Cristiano Ronaldo continúa superando barreras físicas. A sus 41 años recientemente cumplidos, el atacante del Al-Nassr compartió en redes sociales una fotografía de su condición física actual junto con una reflexión sobre cómo la recuperación constante es clave para su rendimiento.
Una edad biológica que parece 11 años menor
Los datos son reveladores: según las evaluaciones tecnológicas realizadas por la empresa Whoop en 2025, el cuerpo de Cristiano Ronaldo presenta una edad biológica de 28,9 años. Esta discrepancia de más de una década respecto a su edad cronológica se fundamenta en un exhaustivo análisis de indicadores fisiológicos, como la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la calidad del sueño.
El futbolista portugués declaró ante sus más de 671 millones de seguidores que «la longevidad y el alto desempeño no son un resultado casual, sino que se logran mediante una recuperación diaria y meticulosa. No es un secreto».
Factores clave para mantener su estado físico
Para conservar un porcentaje de grasa corporal de apenas 7% —menor que el promedio de la Premier League—, Cristiano sigue un programa que combina disciplina rigurosa con avances tecnológicos:
- Entrenamientos variados: Incluye pilates, natación frecuente y hasta cinco sesiones de gimnasio por semana.
- Ejercicio cardiovascular avanzado: Cada día realiza entre 25 y 30 minutos de cardio con sprints de alta intensidad.
- Recuperación especializada: Su interés por el cuidado físico se traduce en AVA (Advanced Recovery for Athletes), una empresa portuguesa de tecnología en recuperación deportiva donde es socio mayoritario.
Rompiendo barreras constantemente
Bajo el lema «Sin límites. Supera tus límites», la iniciativa empresarial de Ronaldo está enfocada en hacer accesibles las herramientas que contribuyen a mantener su nivel competitivo. Con importantes inversiones en innovación y tecnología, el exfutbolista del Real Madrid deja claro que no contempla la retirada próxima, sustentado en un cuerpo que se mantiene en su plenitud atlética según las mediciones tecnológicas.
