La primavera del 2026 se presenta como una temporada especialmente exigente para quienes padecen alergias al polen. Las intensas precipitaciones durante el invierno y al inicio de la primavera han propiciado un crecimiento vegetal notable y, con la entrada de temperaturas más agradables, los expertos auguran una estación más prolongada, con niveles elevados de polen en el aire.
La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) ha señalado en sus predicciones que la primavera será intensa en toda España debido a la amplia presencia de pólenes. Aunque las lluvias pueden reducir momentáneamente la concentración de polen, también promueven el desarrollo de vegetación que posteriormente incrementa la polinización.
Desde el servicio de Alergología del Hospital Quirónsalud Málaga, la doctora Leticia Herrero, jefa del departamento, indica que el periodo lluvioso ha funcionado como un «fertilizante natural», elevando la carga polínica y ocasionando temporadas más largas con picos pronunciados, afectando de manera notable a los pacientes con alergias.
Gramíneas y olivo, principales causantes
Los alérgenos predominantes esta temporada serán las gramíneas y el olivo, ambos con un impacto relevante en España. Las gramíneas suelen afectar desde marzo hasta mayo y son de los alérgenos más comunes, mientras que el polen del olivo se concentra entre abril y junio, especialmente en Andalucía y zonas con amplia presencia de cultivo de olivo.
De acuerdo con las previsiones de la SEAIC, el centro peninsular podría experimentar niveles moderados a intensos de gramíneas, destacándose regiones como Castilla y León, Castilla-La Mancha y Madrid. En ciudades como Toledo y Madrid, se podrían alcanzar picos de hasta 6.000 granos por metro cúbico de aire. En el sur, se esperan concentraciones elevadas en Extremadura, Sevilla y Jaén, con niveles especialmente altos en determinadas áreas.
Además, se incluyen otros pólenes como las cupresáceas, el plátano de sombra, las urticáceas y la salsola, que prolongan los síntomas durante semanas adicionales. Esta situación afecta sobre todo a los pacientes polisensibilizados, que reaccionan a varios tipos de polen y pueden experimentar síntomas durante gran parte de la primavera.
Persistencia de los síntomas
Los síntomas comunes de la alergia al polen incluyen estornudos, congestión y goteo nasal, picor y lagrimeo ocular, tos, irritación de garganta, dificultad para respirar y silbidos en el pecho. El Ministerio de Sanidad recuerda que la polinosis afecta ojos, nariz y pulmones, y que las condiciones cálidas, secas y ventosas facilitan la dispersión del polen.
Los especialistas advierten sobre un aumento en casos complejos. La SEAIC resalta que el crecimiento de enfermedades alérgicas y de pacientes polisensibilizados requiere un enfoque médico personalizado. Esto significa que algunos pacientes sufren reacciones a múltiples tipos de polen, lo que prolonga los síntomas y dificulta su manejo.
En los menores, además de los síntomas tradicionales, la alergia puede manifestarse mediante irritabilidad, cansancio, trastornos del sueño o disminución del rendimiento escolar. En adultos, los episodios graves pueden afectar el trabajo, el descanso y las actividades al aire libre.
Medidas para disminuir la exposición al polen
Frente a una primavera con altos niveles polínicos, los alergólogos recomiendan anticiparse y no esperar a que los síntomas se agraven. Identificar el tipo de polen al que se es sensible, monitorizar sus niveles diarios y ajustar la rutina diaria puede minimizar el impacto.
Entre las principales recomendaciones están evitar el ejercicio al aire libre en días ventosos o con alta concentración de polen, mantener las ventanas cerradas durante la noche, conducir con las ventanillas cerradas, utilizar filtros adecuados en el aire acondicionado y permanecer en interiores cuando los niveles sean altos. También se aconseja no tender ropa al aire libre en jornadas de elevada polinización para evitar la acumulación de polen en las prendas.
La SEAIC añade que es recomendable evitar estancias prolongadas en parques, jardines y zonas con árboles en días de viento intenso, ventilar los hogares en momentos con menor concentración de polen y extremar precauciones durante los picos de polinización.
Tratamiento supervisado por profesionales
El manejo de la alergia debe adaptarse a cada paciente. Dependiendo de los síntomas, los médicos pueden prescribir antihistamínicos, corticoides nasales, colirios, inhaladores u otros medicamentos. En ciertos casos, se valora la inmunoterapia, conocida como vacunas para alergia, siempre bajo control especializado.
Los expertos insisten en evitar el uso excesivo de medicamentos y la automedicación para tratar síntomas persistentes. Ante dificultades respiratorias, opresión en el pecho, crisis asmáticas o síntomas que no mejoran con el tratamiento habitual, se recomienda consultar a un profesional sanitario.
La primavera de 2026 plantea un escenario complejo para millones de alérgicos en España. Las lluvias han generado una vegetación más densa y el aumento de las temperaturas puede acelerar los picos de polen. La clave, según los especialistas, es anticiparse, monitorear los niveles y mantener un plan terapéutico personalizado.
